益母草泡脚的功效与作用与禁忌

益母草泡脚主要功效为促进局部血液循环、缓解经期不适，禁忌包括孕妇禁用、皮肤破损者慎用。

功效作用：

1.改善血液循环：通过温热刺激促进下肢血液循环，缓解久坐久站导致的腿部酸胀。

2.缓解经期不适：对原发性痛经有一定辅助缓解作用，需注意泡脚温度不宜过高。

3.辅助改善代谢：可能促进局部新陈代谢，对轻度水肿有一定消退作用。

禁忌人群：

1.孕妇及经期出血量多者：益母草活血作用可能刺激子宫收缩，增加出血风险。

2.皮肤敏感或破损者：可能引发过敏或加重皮肤损伤。

3.糖尿病患者：末梢神经敏感性下降，易烫伤且难以察觉。

注意事项：

1.泡脚时长控制在15~20分钟，水温38~42℃为宜，避免长时间高温浸泡。

2.经期泡脚建议在经前3~5天开始，经期量多时暂停。

3.特殊体质者（如虚寒体质）可搭配生姜片增强温经效果，湿热体质者慎用。