房事一周几次

不同年龄段的人，性生活的频率不同，应以身体健康为主，注意性生活的质量，如感到不适应减少频率。

1.20-30岁：每周3-5次。这个年龄段的人性欲比较旺盛，身体恢复能力也比较强，可以根据个人情况适当增加次数。

2.31-40岁：每周2-3次。这个年龄段的人身体开始走下坡路，性生活的频率也应该适当降低。

3.41-50岁：每周1-2次。这个年龄段的人性功能开始下降，性生活的频率不宜过高。

4.51-60岁：每月2-3次。这个年龄段的人应以身体健康为主，性生活的频率不宜过高。

5.60岁以上：每月1-2次。这个年龄段的人应以身体健康为重，性生活的频率不宜过高。

需要注意的是，性生活的频率并不是衡量性生活质量的唯一标准，更重要的是双方的感受和需求。如果性生活后双方感到疲劳、不适或影响到日常生活，就应该适当减少性生活的频率。