我眼睛疼痛怎么办

眼睛疼痛需根据原因处理，短暂疲劳或轻微刺激可休息缓解，持续疼痛或伴随症状需及时就医。

用眼过度导致的疼痛：长时间近距离用眼会引发眼肌紧张，表现为酸胀感。建议每用眼30分钟远眺5分钟，调整屏幕亮度与距离，保持环境光线适宜。

眼部感染引发的疼痛：如结膜炎、角膜炎，常伴随红肿、分泌物增多。需避免揉眼，可用干净毛巾冷敷，及时就医明确病原体后使用对应药物。

外伤或异物刺激：异物进入或轻微碰撞可能导致刺痛。避免自行处理，可用清洁流动水轻柔冲洗，若异物无法取出或疼痛加剧，立即就医。

特殊人群注意：儿童需避免使用刺激性药物，婴幼儿应尽快就医；老年人若伴随视力模糊、头痛，需排查青光眼风险，及时就诊。

预防建议：保持规律作息，均衡饮食补充维生素A、叶黄素；定期检查视力，控制电子设备使用时长，养成良好用眼习惯。