生了孩子了，用什么方法避孕最好

产后避孕方法选择需结合恢复阶段、哺乳情况及健康状态。自然分娩者建议产后42天复查后开始，哺乳者优先选工具或激素方法，非哺乳者可考虑宫内节育器。

产后42天内：恶露未净、伤口未愈时，以避孕套为首选，可避免感染风险。

纯母乳喂养阶段：宫内节育器（铜T型）或皮下埋植剂（含左炔诺孕酮）更安全，激素药物需排除禁忌证。

混合喂养或断奶后：短效口服避孕药（含雌激素-孕激素复方制剂）或长效避孕针（如醋酸甲羟孕酮）可作为选择，需注意月经恢复情况。

特殊健康状况：合并高血压、血栓病史者禁用含雌激素药物，可选择避孕套或宫内节育器；既往剖宫产者建议产后6个月后评估放置宫内节育器。

避孕失效风险：任何方法需定期检查，避孕套破裂需72小时内加用紧急避孕药（仅一次），哺乳期避免紧急避孕药频繁使用。