干桔子皮泡水喝有什么作用

干桔子皮（陈皮）泡水饮用，主要具有理气健脾、燥湿化痰的作用，现代研究表明其含有挥发油、黄酮类等成分，可能对消化系统和呼吸系统有一定调节作用。

理气健脾方面：陈皮中的挥发油成分可促进胃肠道蠕动，帮助改善消化不良、食欲不振等症状，尤其适合脾胃气滞人群日常饮用，但需注意胃酸过多者应适量饮用。

燥湿化痰方面：陈皮性温味苦辛，能燥湿化痰，对痰湿咳嗽有一定缓解作用，感冒后遗留轻微咳嗽、痰多者可适当饮用，但风热咳嗽（表现为痰黄黏稠）者不宜饮用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用，建议咨询医生后再决定；体质虚寒者可少量饮用，体质燥热者不建议长期大量饮用。

饮用建议：每次取3-5克干陈皮，用沸水冲泡，可反复冲泡2-3次，建议餐后饮用，避免空腹饮用以减少对胃肠道的刺激。