罗汉果可以泡水喝吗

罗汉果可以泡水喝。其含有丰富的甜苷、维生素C等成分，具有一定的润肺止咳、生津止渴作用，但需注意适用人群和饮用禁忌。

适用人群：适合因肺热或肺燥引起的干咳、咽痛、声音嘶哑者，以及长期用嗓过度（如教师、歌手）人群日常适量饮用，可缓解咽喉不适。

特殊人群注意：体质虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）需谨慎，可能加重脾胃负担；孕妇、哺乳期女性建议咨询医生后饮用；儿童应避免自行饮用，需在成人指导下少量尝试。

饮用禁忌：不可长期大量饮用，以免导致脾胃虚寒；风寒感冒初期（如流清涕、怕冷）者不宜饮用，可能加重症状；泡饮时建议用80℃以上热水，单次冲泡1-2颗即可，避免反复冲泡。

替代建议：若不适合饮用，可选择麦冬、胖大海等替代茶饮，或通过多喝水、清淡饮食等方式缓解咽喉不适。