人体穴位有哪些

人体穴位主要分为经穴（如合谷、足三里）、经外奇穴（如太阳穴、百会穴）、阿是穴（痛点处）三类，分布于14条经络上。

一、经穴：是经络系统中最重要的穴位，数量最多，如合谷穴位于手背虎口处，可缓解头痛发热；足三里在小腿前外侧犊鼻穴下3寸，常用于增强脾胃功能。

二、经外奇穴：位置不在正经经络上，却有特定功效，太阳穴能缓解头痛眩晕，睛明穴可改善眼部不适。

三、阿是穴：无固定位置，以压痛点或不适处为穴，常用于局部疼痛、扭伤等病症的辅助治疗。

四、特殊人群注意事项：孕妇需避免合谷、三阴交等穴，以防诱发宫缩；婴幼儿按摩穴位时力度宜轻，避免刺激神经敏感部位；慢性病患者（如高血压）需在医师指导下选择穴位，防止不当刺激引发不适。