物理降温有哪些方法

物理降温方法包括温水擦浴、退热贴、减少衣物、环境调节及补充水分。

温水擦浴：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟，避免酒精擦浴。

退热贴：贴于额头或颈部皮肤，通过凝胶水分蒸发降温，适用于轻度发热者，每8-12小时更换。

减少衣物：穿宽松透气衣物，室温保持24-26℃，避免捂汗，婴幼儿需防止过度包裹。

环境调节：保持室内通风，避免阳光直射，可用风扇促进空气流动，儿童使用空调时温度不低于26℃。

补充水分：多喝温水或淡盐水，促进排汗散热，婴幼儿可增加母乳或配方奶摄入，防止脱水。

特殊人群提示：婴幼儿禁用酒精擦浴，避免降温过快；高热持续不退或伴有抽搐、呕吐等症状，需及时就医。