类风湿保养

类风湿保养需长期管理，核心是控制炎症、保护关节功能，需结合药物、运动、营养及心理调节。

药物管理：需遵医嘱使用抗风湿药、非甾体抗炎药等，定期监测肝肾功能，避免自行停药或调整剂量。

运动康复：急性期以休息为主，缓解期进行温和运动，如游泳、太极，增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性。

营养支持：增加Omega-3脂肪酸摄入，如深海鱼，减少高糖高脂食物，补充钙和维生素D，预防骨质疏松。

心理调节：保持积极心态，参与病友互助组织，必要时寻求心理咨询，避免焦虑加重症状。

特殊人群：老年患者需注意跌倒风险，调整运动强度；孕妇需在医生指导下用药；合并糖尿病者需严格控糖，避免血糖波动影响病情。