月经期艾灸哪个部位图

月经期艾灸以腹部、腰骶部穴位为主，具体包括关元、气海、三阴交、足三里等，一般建议在经期第2-3天开始，每次15-20分钟，以温和灸为宜。

腹部穴位：关元穴（脐下3寸）可温阳散寒，改善经期腹痛；气海穴（脐下1.5寸）能补气养血，缓解经量少。

腰骶部穴位：肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）强腰固肾，缓解腰部酸痛；八髎穴（腰骶部）促进盆腔血液循环，减轻坠胀感。

下肢穴位：三阴交（内踝尖上3寸）调和肝脾肾，改善经期不适；足三里（外膝下3寸）健脾益气，增强体质。

特殊人群提示：孕妇、皮肤破损者及经期出血量多者应避免艾灸；艾灸后注意保暖，避免生冷饮食，若出现不适需及时停止并咨询专业医师。