四物汤怎么煮

四物汤煮制需先准备熟地黄、当归、白芍、川芎各适量，将药材洗净后加水浸泡30分钟，大火煮沸后转小火煎煮30分钟，分2次温服。

血虚调理（气血不足人群）：熟地黄12g、当归10g、白芍12g、川芎8g，适合面色苍白、头晕乏力者，经期后服用可补充气血。

经期不适（痛经、经量少者）：同上述基础方，可加生姜2片调味，经期前3天开始服用，缓解经期腹痛。

特殊人群服用注意：孕妇慎用，熟地黄滋腻易碍胃，脾胃虚弱者可加炒白术10g；感冒发热期间暂停服用，以免影响药效或加重症状。

科学煮制要点：药材冷水下锅，大火煮沸后小火慢煎，避免久煎导致有效成分流失，建议煎煮2次，合并药液分服。