人体的穴位具体有哪些

人体穴位主要分为十四经穴（如足三里、合谷、内关）、经外奇穴（如太阳穴、百会穴）、阿是穴（压痛点）三类，分布于十二正经及任督二脉循行线上，总数约361个。

十四经穴是主要经穴，归属于12条正经及任督脉，如手太阴肺经的中府穴、足阳明胃经的梁丘穴，具有调节脏腑功能的基础作用。

经外奇穴分布在经穴之外，如太阳穴可缓解头痛，定喘穴辅助治疗咳喘，百会穴调节神志。

阿是穴无固定位置，随病痛部位而定，常用于局部疼痛、劳损的治疗，如网球肘的压痛点。

特殊人群需注意：孕妇慎用合谷、三阴交等穴；婴幼儿按摩穴位需轻柔，避免用力过猛；慢性病患者应在专业指导下进行穴位刺激，防止不适反应。