清肝养肝去肝毒喝什么茶

清肝养肝去肝毒可适量饮用枸杞菊花茶（枸杞10g、菊花5g）、茵陈茶（茵陈15g）、蒲公英茶（蒲公英15g）。

枸杞菊花茶：枸杞含β-胡萝卜素，菊花含黄酮类物质，二者搭配可抗氧化，适合熬夜、用眼过度人群日常饮用。

茵陈茶：现代研究表明茵陈提取物能促进胆汁排泄，适合湿热体质者，脾胃虚寒者需少量饮用。

蒲公英茶：蒲公英多糖可调节免疫，对肝损伤有辅助保护作用，但长期饮用可能刺激胃肠，建议搭配蜂蜜调味。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，饮用前需咨询医生；儿童应避免饮用成人茶饮。