有口臭时，建议选择含锌、氯己定或含氟量≥1450ppm的牙膏，同时配合改善口腔卫生习惯。
- 口腔卫生相关的口臭：优先选择含锌或氯己定的牙膏，锌可抑制细菌产臭，氯己定具广谱抑菌作用。刷牙需覆盖舌面，每日至少2次，每次2-3分钟，配合牙线清洁牙间隙。
- 牙周疾病相关的口臭：含氟量≥1450ppm的含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，减少龋病和牙周病风险。同时需定期洁牙，控制菌斑和牙结石。
- 消化系统或呼吸道疾病相关的口臭：此类情况牙膏选择辅助作用有限，需先就医明确病因（如幽门螺杆菌感染、鼻窦炎等），针对性治疗。
- 特殊人群注意：儿童（6岁以下）建议使用含氟量≤1000ppm的牙膏，避免吞咽；孕妇、哺乳期女性选择成分简单的牙膏，减少不必要成分刺激；糖尿病患者需更严格控制口腔感染，定期检查口腔健康。
核心原则：日常口腔护理是基础，若口臭持续超过2周且无改善，应及时就诊排查系统性疾病。