经期肚子疼如何缓解

经期肚子疼（痛经）可通过非药物与药物干预缓解。非药物包括热敷、规律运动、均衡饮食；药物可选非甾体抗炎药（需遵医嘱）。

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。非药物干预为首选，如腹部热敷（15~20分钟）、规律有氧运动（每周3次）、减少咖啡因摄入。

二、继发性痛经

由子宫内膜异位症等疾病引发。需就医排查病因，药物可缓解症状，但需优先明确诊断，避免延误治疗。

三、特殊人群注意事项

青少年痛经建议优先非药物干预，避免低龄儿童自行用药；妊娠期及哺乳期女性需在医生指导下选择药物；有慢性疾病史者（如哮喘）应提前告知医生用药禁忌。

四、应急措施

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药，注意服药间隔与剂量，避免空腹服用。服药后若症状未缓解，建议及时就医。

五、预防建议

经期前1周开始规律作息，减少生冷食物摄入，适当补充维生素B6可辅助缓解症状。长期痛经者建议定期妇科检查，排除器质性病变。