感觉大腿后面筋疼十几天了，怎么办

大腿后面筋疼持续十几天，可能是肌肉拉伤、坐骨神经痛或腰椎问题引起。建议先休息，避免剧烈活动，若疼痛加重或伴随麻木、无力，需及时就医。

1.肌肉拉伤或劳损：近期有运动、搬重物等活动史，疼痛在活动时加重，休息后缓解。可冷敷急性期（48小时内），之后热敷促进恢复，避免再次损伤。

2.坐骨神经痛：疼痛沿臀部向大腿后侧、小腿放射，可能伴随麻木。久坐、弯腰等姿势可能诱发，需排查腰椎间盘突出等问题，避免久坐，适当牵引或理疗。

3.腰椎问题：如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出，可能伴随腰部不适。建议睡硬板床，避免弯腰负重，及时到骨科或康复科检查，明确病因后进行针对性治疗。

4.血管或神经压迫：若疼痛持续且夜间加重，伴随下肢发凉、皮肤颜色改变，需警惕血管或神经受压，及时就医排查血管超声或神经电生理检查。

若疼痛超过两周未缓解，或出现下肢无力、大小便异常，应尽快前往正规医疗机构就诊，明确诊断后再进行治疗。