手扭伤了怎么消肿止痛

手扭伤后，应在受伤后48小时内进行冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），48小时后热敷促进血液循环，同时抬高患肢、适当制动，并可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

急性损伤期（48小时内）：

冷敷可收缩血管，减少出血和肿胀，每次15-20分钟，间隔1-2小时，避免冻伤皮肤。

恢复期（48小时后）：

热敷能促进局部血液循环，加速组织修复，每次15-20分钟，每日2-3次，温度以温热不烫为宜。

制动与抬高：

受伤后应避免手部负重活动，可使用弹性绷带适度加压包扎（注意松紧适度），同时将患肢抬高至高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

药物辅助：

疼痛明显时，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，儿童、孕妇及有胃肠道疾病者需谨慎用药。

特殊人群注意：

老年人应警惕骨质疏松导致的隐匿性骨折，若肿胀持续加重或疼痛剧烈，需及时就医；糖尿病患者需密切观察伤口情况，防止感染。