飞机打多了两边肾疼怎么办

飞机打多了两边肾疼，可能是过度刺激导致的腰部肌肉劳损或前列腺充血，需立即停止相关行为并观察。若疼痛持续或加重，应及时就医排查是否存在肾脏疾病或泌尿系统感染。

肌肉劳损导致的肾区疼痛：频繁行为会使腰部肌肉反复紧张，引发酸痛。建议减少刺激频率，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸，如猫式伸展，缓解肌肉疲劳。

前列腺充血引发的牵涉痛：过度刺激可能导致前列腺持续充血，压迫周围神经引起腰部不适。需增加饮水量，促进尿液排出，避免辛辣食物，必要时在医生指导下使用缓解充血药物。

肾脏疾病或感染：若疼痛伴随尿频、尿急、血尿或发热，可能是肾脏炎症或感染。应尽快到医院进行尿常规、肾功能检查，明确诊断后接受针对性治疗，避免延误病情。

特殊人群注意事项：青少年需特别注意适度控制行为频率，避免影响身体发育；中老年人群若疼痛持续，需警惕前列腺增生或肾脏基础疾病，建议尽早检查。