如何去除鸡皮肤小窍门

去除鸡皮肤（毛周角化症）需结合皮肤护理与医学干预，日常通过温和清洁、保湿、去角质改善，严重时遵医嘱使用维A酸类药物或果酸类护肤品。

温和清洁与保湿：每日用32-37℃温水清洁，避免热水刺激；选择含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，尤其干燥季节可增加涂抹频率。

科学去角质：每周1-2次使用含2%-5%水杨酸或果酸的温和去角质产品，避免过度摩擦；敏感肌优先选低浓度产品，降低刺激风险。

医学干预：中重度患者可外用维A酸乳膏（12岁以上适用），夜间使用并注意防晒；需在皮肤科医生指导下使用，避免与其他刺激性药物同时使用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童优先非药物护理；糖尿病患者因皮肤屏障脆弱，需更严格保湿，避免感染风险。

长期管理：坚持护理6-8周可见改善，避免频繁更换护肤品；若出现红肿、渗液等过敏反应，及时就医。