脚底凹处痛是什么问题

脚底凹处痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跖骨头炎或神经压迫引起，常见于长期站立、运动过度或扁平足人群。

足底筋膜炎

足底筋膜起点处疼痛，早晨起床或久坐后加重，行走后缓解。长期过度使用或扁平足易引发，需减少负重，选择足弓支撑鞋垫。

跟腱炎

跟腱附着点疼痛，伴随局部肿胀，运动后加剧。运动员或突然增加运动量者风险高，需休息并冷敷，避免剧烈运动。

跖骨头炎

前脚掌疼痛，尤其穿高跟鞋或窄鞋时明显，可能因长期挤压导致。建议更换宽松鞋，避免长时间站立，必要时使用矫形器具。

神经压迫

如跗管综合征，疼痛向小腿放射，伴随麻木感。糖尿病患者或足踝外伤者需警惕，应及时就医排查神经病变。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底压力增大，建议穿软底鞋；儿童扁平足需早期干预，避免影响发育。若疼痛持续2周以上，应及时就医，明确病因后再行针对性治疗。