在海滩把皮肤晒伤了怎么办

海滩晒伤后，需立即脱离日晒环境，用30℃左右冷水冷敷15~30分钟，随后涂抹保湿乳液或芦荟胶缓解不适。若出现水疱或发热疼痛，应在48小时内就医。

轻度发红（Ⅰ度晒伤）：仅局部皮肤发红、轻微灼热感，可冷敷后涂含芦荟成分的保湿剂，避免再次暴晒，2~3天内症状会逐渐消退。

中度红肿疼痛（Ⅱ度晒伤）：皮肤出现水肿、水疱，疼痛明显，需用无菌纱布保护水疱，避免挤压破裂，可在医生指导下外用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。

重度灼痛（Ⅲ度晒伤）：皮肤大面积红肿、起疱且疼痛剧烈，伴随发热、头晕等全身症状，应尽快前往皮肤科就诊，可能需口服非甾体抗炎药或外用糖皮质激素药膏。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后易引发感染，建议用冷毛巾轻敷，避免使用刺激性药物；孕妇需避免自行用药，及时就医；老年人新陈代谢较慢，恢复时间较长，需加强保湿护理。