脚被砸到了肿了几天能好

脚被砸到肿胀的恢复时间取决于损伤程度：轻度软组织挫伤通常3~5天消肿，中度扭伤或骨挫伤需1~2周，严重骨折或韧带撕裂可能需3周以上。

轻度损伤（仅皮肤肿胀）：受伤后48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，避免长时间站立或行走，一般3~5天可见明显消肿。

中度损伤（伴随淤青、疼痛）：需制动休息，避免负重，抬高患肢，必要时使用弹性绷带适度加压，配合非甾体抗炎药缓解症状，多数1~2周恢复。

严重损伤（肿胀剧烈、活动受限）：可能涉及骨折或韧带损伤，需立即就医，通过影像学检查明确诊断，根据医嘱治疗，恢复时间延长至3周以上，儿童恢复可能更快但需更严格制动。

特殊人群注意：老年人因血液循环较差，恢复时间可能延长，糖尿病患者需警惕感染风险，建议抬高患肢并密切观察伤口变化，出现皮肤颜色异常或剧痛应及时就诊。