脚后跟疼什么毛病

脚后跟疼多因足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等引起，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群，休息后通常缓解。

1.足底筋膜炎：早晨起床或久坐后站立时疼痛明显，行走后稍缓解，活动过度又加重。长期穿硬底鞋、肥胖或跑步姿势不当者高发。

2.跟腱炎：跟腱附着点处疼痛，活动时加重，局部可能肿胀发红。运动前未热身、突然增加运动量的人群风险高，尤其运动员常见。

3.跟骨骨刺：疼痛多在跟骨底部，按压有明显痛点，年龄超过40岁者更易出现，常伴随骨质增生。

4.其他原因：痛风性关节炎急性发作时也会引起脚跟疼痛，需结合血尿酸等指标判断；糖尿病患者因神经病变可能出现无痛性疼痛，需警惕足部溃疡风险。

建议减少负重活动，穿缓冲良好的鞋子，急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可适当拉伸锻炼。持续疼痛超过2周或伴随红肿发热，应及时就医排查病因。