来例假时肚子疼如何缓解

来例假时肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、规律作息）和药物（如布洛芬）缓解，严重时需就医排查病因。

非药物干预：热敷腹部或后腰可促进血液循环，减轻子宫痉挛；规律运动（如瑜伽、快走）能改善盆腔充血，降低疼痛频率；经期前避免生冷、咖啡因及酒精，减少子宫刺激。

药物使用：疼痛难忍时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意饭后服用以减少胃肠刺激；有哮喘、胃溃疡病史者慎用，过敏体质需提前告知医生。

特殊人群：青春期女性原发性痛经较常见，可通过长期规律作息、均衡饮食逐步改善；生育后痛经可能缓解，若持续加重需排查子宫内膜异位症等疾病；孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，应咨询产科医生。

就医指征：若疼痛剧烈伴恶心呕吐、经量异常（过多或过少）、发热或性交痛，需及时前往正规医疗机构检查，排除器质性病变。