大蒜吃多了有什么好处

大蒜适量食用可提供抗氧化物质，可能有助于调节血脂、增强免疫力，但过量食用可能刺激胃肠道，影响药物代谢或引起低血糖等。

大蒜中含有的大蒜素具有一定抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。但过量摄入可能刺激胃肠道黏膜，导致胃痛、腹泻等不适，尤其对胃肠功能较弱者风险更高。

大蒜中的含硫化合物可能对血脂有调节作用，适量食用可能降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平，但这一效果受个体差异影响，且不能替代药物治疗。

大蒜可能增强免疫力，但其效果有限，且过量食用可能影响血小板功能，增加出血风险，尤其正在服用抗凝药物的人群需谨慎。

大蒜可能影响某些药物代谢，如抗凝血药、降血糖药等，与药物同服时可能增强药效或产生副作用，建议服药期间咨询医生。孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免过量食用，以免刺激或影响健康。