例假总提前怎么办

例假总提前（周期＜21天）需先明确原因，常见于内分泌波动、生活方式改变或疾病因素。以下是针对性建议：

内分泌波动：青春期初潮后2年内或围绝经期，激素水平不稳定易提前，若持续需就医排查多囊卵巢综合征（PCOS）等。

生活方式影响：长期熬夜、精神压力大或过度运动（如每周＞5次高强度训练）会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴，建议规律作息并减少剧烈运动。

疾病因素：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变或甲状腺功能亢进（甲亢）可能导致提前，伴随经量增多、腹痛时需及时检查。

药物干预：若确诊内分泌紊乱，医生可能开具短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期，但需严格遵医嘱使用，避免自行用药。

特殊人群提示：青春期少女（＜16岁）若周期＜21天持续半年以上，或育龄女性连续3个月提前，应尽快就诊，排除病理性因素。