后脚跟痛是怎么治疗

后脚跟痛的治疗需根据病因，急性期（疼痛<2周）以休息、冰敷、非甾体抗炎药（如布洛芬）为主；亚急性期（2~12周）可进行物理治疗（如超声波、冲击波）；慢性期（>12周）需强化拉伸与肌力训练。

跟腱炎导致的疼痛，日常应避免剧烈运动，可穿戴足踝支撑护具，配合离心训练增强跟腱韧性。足底筋膜炎需采用夜间夹板固定，每日进行足底筋膜拉伸，必要时局部注射糖皮质激素。

跟骨骨刺引发的疼痛，可尝试矫形鞋垫分散压力，使用非甾体抗炎药缓解炎症。若保守治疗无效，可考虑手术切除骨刺，但术后需3~6个月康复。

特殊人群中，糖尿病患者需严格控制血糖以预防神经病变性疼痛；孕妇应减少负重，采用温水泡脚缓解症状；老年人建议补充维生素D与钙，增强骨骼强度。

所有治疗需在专业医师指导下进行，避免自行用药或过度运动加重损伤。