女朋友来月经肚子疼怎么办

女朋友来月经肚子疼时，可通过非药物干预缓解不适，如热敷、轻柔按摩、适度运动及保证充足休息。若疼痛持续加重或伴随异常症状，需及时就医。

一、腹部热敷

使用热水袋或暖宝宝贴（温度控制在40~50℃）敷于下腹部，每次15~20分钟，可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。

二、轻柔按摩

用手掌顺时针轻揉下腹部，力度以舒适为宜，每次3~5分钟，可帮助放松腹部肌肉，减轻疼痛。

三、适度运动

疼痛初期可进行散步、瑜伽等轻度运动，促进经血排出；避免剧烈运动，以防加重不适。

四、饮食调节

经期前及经期避免生冷、辛辣食物，可适量饮用温红糖姜茶或温开水，补充水分和糖分。

五、就医提示

若疼痛剧烈（如无法正常活动）、持续超过3天或伴随经量异常、发热等症状，应陪同至正规医疗机构检查，排除子宫内膜异位症等疾病。