右肩膀上突出的骨头疼手面疼

右肩膀突出骨头疼并手面疼，可能是肩袖损伤、颈椎病或肩周炎等问题，需结合诱因、症状特点及检查明确。

肩袖损伤：常见于运动损伤或长期劳损，骨头突出处（如肩峰下）疼痛，抬臂时手面伴随麻木感。建议减少肩部负重，避免过度外展。

颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经，肩膀骨头疼并放射至手面，常伴颈部僵硬。注意避免长期低头，睡眠时选用合适高度枕头。

肩周炎：肩关节粘连性炎症，疼痛范围广，手面活动受限，夜间加重。可适当进行钟摆运动，促进关节活动度恢复。

特殊人群提示：中老年人群需警惕骨质疏松性骨折风险，运动员或体力劳动者应加强肩部热身；儿童出现此类症状需排除外伤或先天性骨骼问题，及时就医检查。

建议先通过休息、冷敷等初步处理，若症状持续2周未缓解，需及时到骨科或康复科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。