脚后跟疼痛是什么毛病

脚后跟疼痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟垫炎等，多因过度使用、姿势不良或退变引起。

跟腱炎：跟腱附着点（跟骨上方）疼痛，活动后加重，跑步、跳跃等运动人群高发，长期跟腱劳损易引发。

足底筋膜炎：足底筋膜起点（跟骨内侧）疼痛，晨起或久坐后站立时明显，行走后缓解，扁平足或高弓足者风险较高。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生，常伴随跟垫退变，中老年人多见，疼痛与负重、活动相关，X线可辅助诊断。

跟垫炎：跟垫（跟骨与皮肤间脂肪垫）退变或损伤，久坐、肥胖者易出现，按压跟骨后方有酸胀感。

特殊人群注意：青少年运动后疼痛需警惕跟腱炎，孕妇因体重增加易诱发足底筋膜炎，糖尿病患者需关注足部血运，避免自行用药。

建议：减少负重活动，选择缓冲性好的鞋具，急性期冷敷，慢性期热敷，必要时就医排查病因。