经期肚子疼怎么回事

经期肚子疼（痛经）主要是子宫内膜前列腺素分泌过多刺激子宫收缩、血管痉挛缺血引发的疼痛，多发生在经期前后1-2天，持续数小时至1-2天不等。

原发性痛经：多见于青春期女性，无器质性病变，与激素水平波动、精神压力、不良生活习惯（如久坐、贪凉）相关。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病导致，疼痛随年龄增长或病程延长加重，可能伴随月经量异常或性交痛。

特殊人群注意事项：青春期女性应避免生冷饮食、减少咖啡因摄入；有性生活女性需注意经期卫生，防止感染；生育后女性若痛经加重，可能提示疾病进展，建议及时就医排查。

缓解建议：非药物干预优先，如热敷腹部、规律运动（如瑜伽）、保证充足睡眠；必要时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意避免长期依赖。