股骨头坏死正确睡姿

股骨头坏死患者的正确睡姿以减轻髋关节压力、促进血液循环为原则，建议以仰卧位为主，必要时可在患侧髋部下方垫软枕维持中立位，避免长时间侧卧或俯卧。

仰卧位（推荐）：患者可平躺在床上，双腿自然伸直或微屈，在双侧膝下放置薄软枕支撑，保持髋关节处于中立位，避免髋关节过度屈曲或外旋，减少股骨头受压。

侧卧位（辅助）：若习惯侧卧，建议健侧在下、患侧在上，双腿间夹软枕，保持髋关节自然放松，避免双腿交叉或过度内收，防止患侧髋关节负重。

俯卧位（不推荐）：长期俯卧会导致髋关节前屈、骨盆倾斜，增加股骨头压力，可能加重疼痛和病情进展，应尽量避免。

特殊人群注意事项：老年患者或合并骨质疏松者，需避免使用过硬枕头或床垫，防止局部压迫损伤；儿童患者应选择高度适宜的床垫，避免因睡姿不当影响骨骼发育。