危险期和安全期是什么时候

危险期通常指易受孕时段，即排卵前后4-5天及排卵期当天，此期间精子与卵子结合概率高；安全期则指非排卵期，受孕风险较低，但受月经周期稳定性影响。

对于月经周期规律（28-30天）者，排卵期一般在下次月经前14天左右，危险期为月经第10-19天；月经周期不规律者，危险期难以准确预测，建议结合排卵试纸或基础体温监测。

特殊人群如月经初潮后1-2年、围绝经期女性，因内分泌波动，安全期避孕可靠性差，需谨慎选择。

使用安全期避孕需注意：若月经周期波动超过3天，易致排卵期提前或延后，降低避孕效果；长期精神压力、体重突变可能影响激素水平，干扰周期规律。

建议优先选择避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，安全期避孕仅适用于月经周期稳定、无特殊情况的健康人群，且需结合其他监测手段辅助判断。