安全期期和危险期

安全期与危险期的定义基于女性生理周期，关键在于排卵时间。月经规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此阶段为危险期，易受孕；其余时间为相对安全期，但非绝对安全。

月经规律女性：排卵期固定在下次月经前14天，前后4-5天为危险期，其余时间安全。但生活习惯改变可能影响周期，需结合基础体温、排卵试纸监测。

月经不规律女性：无固定排卵期，危险期难预测，建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，避免依赖安全期。

特殊人群：青春期初潮后、围绝经期女性，激素水平波动大，安全期避孕失败率高，优先选择科学避孕方法。产后哺乳期女性也需注意排卵恢复，避免意外怀孕。

避孕建议：安全期避孕失败率约20%，建议优先选择避孕套、短效避孕药等。若月经周期紊乱，需就医调整周期，提高避孕安全性。