月经推后是气虚还是血虚

月经推后可能由气虚或血虚引起，需结合伴随症状判断：气虚者常伴乏力、面色苍白、舌淡苔白；血虚者多有头晕、心悸、经量少。

气虚型月经推后：多因脾胃虚弱、气血生化不足，常见于长期劳累、饮食不规律人群。调理可增加优质蛋白摄入，如瘦肉、豆类，适当运动如八段锦提升脾胃功能。

血虚型月经推后：常因失血过多或先天不足，青春期少女、产后女性易出现。建议增加含铁食物，如动物肝脏、菠菜，保证充足睡眠促进气血生成。

特殊人群注意：青春期少女若初潮后1~2年月经不规律，可能为过渡阶段；产后女性需避免过度节食；围绝经期女性伴随潮热盗汗时，应及时就医排查激素水平异常。

无论何种类型，均需避免久坐、熬夜，减少生冷饮食。若月经推后持续超过2周，或伴随严重腹痛、异常出血，应及时前往正规医疗机构就诊。