卫生巾多久换一次?

卫生巾更换频率需结合经量、活动量及个人情况调整，一般建议2~4小时更换一次，夜间可延长至6~8小时但需注意防漏。

经量较多时：需缩短更换间隔至2~3小时，避免经血积聚导致细菌滋生，同时选择吸收力强的产品。

经量较少时：可适当延长至3~4小时，但需观察卫生巾表面状态，若出现潮湿或异味应提前更换。

运动或户外活动时：建议每2小时检查并更换，避免因活动导致经血侧漏，可选择棉质表层或带护翼的产品增强固定性。

特殊人群注意：青春期少女初潮后，由于激素水平波动可能经量不稳定，建议随身携带卫生巾并勤检查；更年期女性若出现经量异常增多或持续时间延长，应及时就医排查健康问题。

夜间使用建议：选择加长夜用卫生巾，避免因睡眠中翻身导致侧漏，睡前检查卫生巾状态，必要时使用卫生棉条辅助。