一吃东西就拉稀？

一吃东西就拉稀，可能是急性胃肠炎、食物不耐受或肠易激综合征等问题，通常与饮食触发、肠道敏感或感染有关，持续超过2周需就医排查慢性疾病。

饮食触发型腹泻：食用生冷、辛辣或不洁食物后数小时内发作，多为急性胃肠炎。建议记录饮食日记，避免高刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。

食物不耐受型腹泻：如乳糖不耐受者喝牛奶后20分钟~2小时内腹泻，可尝试低乳糖奶制品或用益生菌调节肠道菌群。

肠易激综合征（IBS）：压力大、焦虑或情绪波动时症状加重，排便后缓解。建议规律作息，减少咖啡因摄入，通过深呼吸等方式缓解压力。

特殊人群注意：婴幼儿腹泻需警惕脱水，及时补充口服补液盐；老年人或慢性病患者应尽快就医，避免电解质紊乱。用药优先选择蒙脱石散等黏膜保护剂，需遵医嘱使用。