脚后跟疼是什么问题的

脚后跟疼多因跟腱炎、足底筋膜炎或骨刺等引起，常见于运动过度、肥胖、扁平足人群，休息后无缓解或疼痛加重需就医。

跟腱炎：常因突然增加运动强度或跟腱劳损引发，跟腱附着点（脚跟上方）疼痛明显，按压痛加剧，运动后症状加重。

足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜牵拉损伤，早晨起床踩地时刺痛，活动后稍缓解，足弓内侧有压痛。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成，疼痛多在脚跟底部或边缘，负重时明显，X线检查可见骨刺影像，中老年人更易发生。

特殊人群注意：肥胖者需控制体重减轻足底压力；扁平足或高弓足人群建议使用矫形鞋垫；糖尿病患者需警惕足部感染风险，出现伤口及时处理。

处理建议：优先选择休息、冰敷、拉伸等非药物干预，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免穿硬底鞋。