一躺下牙就疼怎么缓解

一躺下牙就疼，可能是牙髓炎、牙周炎或牙本质敏感等问题，需根据具体原因缓解。若疼痛持续超过3天或伴随牙龈红肿、发热，应及时就医。

牙髓炎：牙髓发炎时躺下加重，因体位导致牙髓腔内压力升高。可尝试半卧位休息，避免过冷过热食物刺激，及时就诊进行根管治疗。

牙周炎：牙龈萎缩或牙结石刺激牙周组织，躺下时炎症渗出物积聚。需保持口腔清洁，使用含氟牙膏，定期洗牙，严重时遵医嘱使用抗生素。

牙本质敏感：牙釉质磨损导致牙本质暴露，遇冷刺激或体位变化引发疼痛。可使用抗敏感牙膏，避免酸性食物，咀嚼时避免单侧用力，必要时进行脱敏治疗。

特殊人群提示：儿童需家长协助清洁口腔，避免用手抠牙；孕妇因激素变化易患牙周炎，需加强口腔护理；老年人牙体组织脆弱，建议定期检查，减少甜食摄入。