早上起床，口苦

早上起床口苦可能由口腔卫生不佳、肝胆功能异常、胃食管反流或睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。需结合具体诱因调整生活方式或就医排查。

口腔卫生问题：夜间唾液分泌减少，细菌滋生易致口苦。建议睡前刷牙、使用牙线清洁牙缝，晨起用淡盐水漱口。

肝胆功能异常：胆囊炎、肝炎等可能引发胆汁反流。需定期体检，低脂饮食，避免熬夜，必要时遵医嘱用药。

胃食管反流：平躺时胃酸反流刺激咽喉。睡前2小时禁食，抬高床头15°~20°，减少高糖高脂食物摄入。

睡眠呼吸暂停综合征：张口呼吸导致口干口苦。肥胖者需减重，侧卧睡眠，严重时需睡眠监测并使用呼吸机。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易反流，需少量多餐；糖尿病患者需控制血糖，避免夜间低血糖；老年人若伴随体重骤降、黄疸，应立即就医。