后腰酸痛是什么原因造成的

后腰酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退变、内脏疾病或生理变化引起，持续超过一周需就医。

肌肉劳损：长期弯腰、久坐或突然运动后，腰背部肌肉持续紧张导致酸痛，常见于办公族、运动员。

腰椎退变：随年龄增长，椎间盘突出、骨质增生等退行性病变压迫神经，多见于中老年人，常伴下肢麻木。

内脏疾病：肾脏感染、盆腔炎等炎症或肿瘤可引起牵涉痛，需结合发热、排尿异常等症状判断。

生理变化：孕期激素松弛韧带，产后腹压变化，或女性经期盆腔充血，均可能引发酸痛。

特殊人群提示：孕妇应避免久坐，选择护腰靠垫；老年人需定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折；运动员需加强核心肌群训练，减少运动损伤。

建议：轻度酸痛可热敷或轻柔按摩，持续不缓解或加重时，及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊。