女性月经周期是多长时间

女性月经周期通常为21~35天，平均28天。周期计算以月经第1天为起点，至下次月经第1天结束。

青春期初潮后：月经周期可能不规律，初潮后1~2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，周期可短至21天或长至60天，无需过度干预，随年龄增长会逐渐稳定。

育龄期：规律周期提示生殖功能正常，若周期持续短于21天或长于35天，可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）或其他妇科疾病，需就医检查。

围绝经期：45~55岁间，卵巢功能衰退，周期逐渐延长至数月一次，直至停经。若伴随潮热、盗汗等症状，可通过生活方式调整缓解，必要时咨询妇科医生。

特殊人群：长期剧烈运动、过度节食或肥胖可能影响周期，建议保持规律作息与均衡饮食。服用激素类药物需遵医嘱，避免自行调整剂量。