中度脂肪肝治疗

中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，需坚持6个月以上的综合管理，药物仅作为辅助手段。

饮食调整：减少精制糖与反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜），控制每日热量在基础代谢率+活动消耗范围内，肥胖者建议每周减重0.5~1公斤。

运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免久坐，逐步提升运动耐力。

特殊人群管理：糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者优先选择对代谢影响小的降压药，孕妇需在医生指导下调整饮食结构，避免盲目减重。

药物辅助：若肝功能异常或进展风险高，可在医生指导下使用保肝药物，禁用未经验证的保健品。

定期监测：每3~6个月复查肝功能与超声，动态评估肝脂肪变程度，及时调整干预方案。