长期胃烧心怎么办

长期胃烧心通常提示胃食管反流病或慢性胃炎等问题，建议首先调整生活方式，若持续超过2周或伴随吞咽困难、体重下降等，需及时就医明确病因。

调整生活方式：避免高脂、辛辣食物及咖啡、酒精，睡前3小时停止进食，抬高床头15-20厘米，减轻夜间反流。

控制体重：超重者减重5%-10%可显著改善症状，避免腹部压力增加，减少胃内容物反流。

药物干预：可短期使用抑酸药如质子泵抑制剂，缓解症状。儿童需在医生指导下用药，避免自行服用成人药物。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易发生烧心，可分次少量进食；老年人需排查药物性反流（如钙通道阻滞剂），及时调整用药方案。

就医指征：若症状频繁发作影响睡眠、进食，或出现呕血、黑便，应尽快就诊，排除食管炎、溃疡等严重病变。