总是拉肚子拉稀怎么办

总是拉肚子拉稀，需根据持续时间（急性<2周/慢性≥4周）、伴随症状及诱因分类处理。急性腹泻多与感染或饮食相关，慢性腹泻需排查肠道疾病。

一、急性感染性腹泻：若伴随发热、腹痛，可能是细菌或病毒感染，需及时就医，避免脱水，可短期使用蒙脱石散等缓解症状。

二、饮食相关腹泻：食用不洁或刺激性食物后出现，需调整饮食，避免生冷油腻，可补充口服补液盐预防脱水，症状持续不缓解需就医。

三、慢性腹泻：长期（≥4周）腹泻可能与肠道菌群失调、乳糖不耐受或炎症性肠病有关，需就医检查，优先通过饮食调整（如低乳糖饮食）改善，避免自行用药。

四、特殊人群注意：婴幼儿需密切观察脱水迹象（如尿量减少、精神萎靡），老年人需警惕电解质紊乱，孕妇需避免自行用药，及时就医。