脚旧伤复发，特别疼痛，怎么办

脚旧伤复发且剧痛时，需立即停止活动并评估损伤程度，若疼痛持续超24小时或伴随肿胀变形，应及时就医排查是否存在骨折、韧带撕裂等严重问题。

急性疼痛期处理

立即制动并冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减轻炎症和疼痛。避免热敷或按摩，以免加重损伤。

药物缓解疼痛

可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激，有胃病或哮喘病史者慎用。儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

康复期护理

疼痛缓解后，逐步进行关节活动度训练和肌肉力量练习，避免过早负重。老年人或骨质疏松患者需格外谨慎，防止二次损伤。

预防复发建议

日常穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走。运动前充分热身，运动后拉伸放松。慢性疼痛患者可咨询专业医师进行物理治疗。