睡觉醒来嘴巴又苦又臭是怎么回事

睡觉醒来嘴巴又苦又臭，可能是口腔卫生不佳、胃肠道功能异常、呼吸道疾病或饮食因素导致的。

口腔卫生问题：夜间唾液分泌减少，细菌滋生分解食物残渣，产生挥发性硫化物，引发口臭。建议睡前刷牙、使用牙线清洁牙缝，晨起漱口。

胃肠道功能异常：消化不良、胃食管反流或便秘可能导致胃酸、胆汁反流至口腔，产生苦味。规律饮食，避免睡前2小时进食，减少辛辣、油腻食物摄入。

呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等炎症分泌物倒流口腔，细菌分解产生异味。需及时治疗原发疾病，保持鼻腔通畅，用生理盐水冲洗鼻腔。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现胃酸反流，需少食多餐；老年人消化功能减弱，建议细嚼慢咽，适当运动促进胃肠蠕动。若症状持续，应及时就医排查潜在疾病。