肝不好可以按摩哪里

肝不好可按摩太冲穴、足三里、三阴交及背部肝俞穴，按摩时力度以酸胀感为宜，每次1-3分钟，每日1-2次。

太冲穴（足背第一、二跖骨间）：调节肝气，适合情绪不畅、肝火旺者，尤其适合长期熬夜、精神压力大者。

足三里（外膝下3寸，胫骨外侧一横指）：健脾养肝，增强肝血生成，适合体质虚弱、易疲劳者。

三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘）：调和肝脾肾，改善肝血不足，孕妇、经期女性按摩需轻柔，避免力度过大。

背部肝俞穴（背部第9胸椎旁开1.5寸）：通过经络疏通改善肝功能，按摩前需放松肌肉，避免直接按压脊柱。

儿童按摩需由专业医师操作，成人按摩若出现疼痛加剧、皮肤红肿应立即停止，按摩仅为辅助手段，肝功能异常需及时就医。