卵巢癌自查方法

卵巢癌自查可通过关注异常症状、定期体检及家族史评估。若出现持续腹胀、腹部增大、排便习惯改变、不明原因体重下降等症状，需警惕。

家族史高危人群：有卵巢癌、乳腺癌家族史者，建议30~35岁起每年进行CA125检测及盆腔超声检查。

育龄期女性：月经周期规律者，可在经期后1周内自查腹部，触摸是否有包块；长期月经不规律者需关注异常出血。

绝经期女性：每月固定时间（如月经结束后）轻压腹部，注意是否有异常包块或不适，伴随阴道出血时及时就医。

特殊人群：有子宫内膜异位症、肥胖、糖尿病病史者，建议每半年至1年进行妇科超声检查，降低风险。

自查仅为初步筛查，确诊需专业检查。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就诊。