腰部酸疼是怎么回事

腰部酸疼可能由肌肉劳损、腰椎退变、炎症或神经压迫等引起，持续超过一周或伴随下肢麻木需警惕。

肌肉劳损型：久坐、弯腰或运动过度可能引发，表现为酸痛范围局限，活动后加重。建议每30分钟起身活动，避免突然负重。

腰椎退变型：多见于中老年人，椎间盘突出或骨质增生压迫神经，常伴下肢放射性疼痛。日常需避免久坐，选择硬板床，可适度进行腰背肌训练。

炎症相关型：如强直性脊柱炎，青年男性多见，晨起僵硬明显。需尽早规范抗风湿治疗，定期复查炎症指标。

特殊人群提示：孕妇因体重增加腰椎负荷增大，需使用孕妇托腹带；糖尿病患者需控制血糖，避免神经损伤加重疼痛。用药请遵医嘱，优先非药物干预，低龄儿童慎用止痛药。